每年10月20日是世界骨质疏松日，今年世界骨质疏松日中国主题为“强健骨骼、远离骨折”。我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，发病率和患病率大大提高。因此，强健骨骼，增强骨劲，已然成为当下亟须倡导的全民健康主题。

　　据了解，骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，骨骼脆性增加和易发生骨折为特点的全身疾病。“骨质疏松的主要危害就是疼痛。因为疼痛主要发生在疾病的中后期，最显著的特点是夜间腰背以及四肢疼痛，可能伴有肌肉痉挛。”区人民医院骨科主任医师俞斌告诉记者。

　　骨质疏松主要出现在老年患者、绝经后妇女、有骨质疏松家族遗传史以及有不良生活习惯、患有慢性疾病或长期使用糖皮质激素等对骨骼有损害药物的人群中。但是骨质疏松症的诊断和发现都较为困难，许多病人会出现漏诊的情况。俞斌介绍，是否骨质疏松主要通过双能x线骨密度测定。目前，我国已将骨密度检测项目纳入了40岁以上人群的常规体检内容。

　　骨质疏松症除了“治”，更重要的是“防”。“平时，我们可以检查钙和维生素D的摄入是否充足，同时定期进行骨密度测量。”俞斌说，“治疗骨质疏松没有必要吃保健品，只要听从医嘱，同时在饮食中多补充一些虾、鸡蛋、牛肉等蛋白质，多吃新鲜蔬菜，多喝牛奶，禁烟酒，还要多参加体育锻炼。”