​眼下正是秋冬交替时节，人体受到冷空气刺激，血管猛然收缩，容易导致血管闭塞，进而诱发心脑血管疾病的发作和复发。“大部分患者的集中表现就是头痛、头昏，有的甚至出现脑卒中的症状。要自查是否是脑卒中，要记住‘120’口诀，‘1’是看一张脸是不是左右对称，‘2’是查两侧肢体是不是力量一样，‘0’是聆听言语是否含糊不清，这是脑卒中最常见的三个症状。”区人民医院内科行政主任邵培宁表示。

邵培宁建议，高血压、高血脂、糖尿病等高危人群应注意调节血压血脂，避免激烈的情绪波动，做到“三减、三健”，即减盐、减糖、减油，注意清淡饮食。同时做到口腔健康、体重健康、骨骼健康。

另外，医生提醒应注意保暖、监测血压、避免晨起过猛等，防止心血管疾病的发生。在保暖方面，秋冬季室内外温差较大，心血管在寒冷天气会收缩甚至痉挛，造成血液循环受阻，进而引起梗塞，外出时要尽量做好保暖工作。心血管病人不适宜早晨锻炼，应选择在气温较高的时间段进行。